Блог

Про 2° и типы мышечных волокон

Все мышцы в теле человека можно разделить на тонические (в основном это мышцы поддерживающие положения тела в пространстве, т.е. опорные) и фазические мышцы. Опорные мышцы (тонические) имеют большую долю медленно сокращающихся волокон 1-го типа (красных). Фазические мышцы содержат большое количество...

4 марта пройдет семинар «Булавы и здоровое тело»

У вас болят плечи, спина и шея? Вы целый день проводите возле компьютера, а вечером чувствуете себя выжатым как лимон? Хотите начать заниматься со своим телом, но не знаете, с какой стороны подступить? На семинаре "Булавы и здоровое тело" мы...

Такие разные килограммы

У многих интересующихся булавами (впрочем и у занимающихся тоже) возникает резонный вопрос - чем так выгодно булавы отличаются от гантелей, гирь и тренажеров. И почему они так прекрасно прорабатывают слабые места и позволяют заниматься реабилитацией суставов. Разумеется, при правильном использовании...

22 мая пройдет открытый семинар по гимнастическим булавам «Indian Clubs»

Семинар пройдет по адресу: г. Москва, м. Коломенская, Кленовый бульвар, дом 6, корпус 2. Выход из метро - последний вагон из центра, из стеклянных дверей направо, далее по лестнице налево, следуйте карте. Вход на территорию через железные ворота. Зарегистрироваться на...

Размер имеет значение. Пара слов о классификации.

При выборе булав для тренировок, прежде всего, необходимо задаться вопросом, какой вес оптимален. Принцип «Чем больше – тем лучше», которым, как правило, руководствуется подавляющее большинство в разнообразных своих начинаниях, здесь однозначно не подходит. Принцип «От меньше к большему» или, как...

Год 1834-й. Из истории развития Гимнастики в России

«..цель Гимнастики ныне должна быть только та, чтобы сделать тело сильным, крепким и гибким, сберегая его здоровье и не вредя развитию умственных способностей. Вот Гимнастика, которой правила мы начертали». «Счастливы дѣти, коимъ даны средства, пользоваться симъ благомъ!» Изучая гимнастику Старой...

Дао фитнеса: диеты на любой вкус (часть 2)

  Автор статьи: Сергей Щеглов Бросить курить легко. Я делал это тысячу раз! Марк Твен. Всем известно, что сбросить лишний вес элементарно: для этого достаточно лишь сесть на диету. Всего лишь физкультура, здоровое питание (800 ккал), и дело в шляпе....

Дао фитнеса: эпидемия ожирения (часть 1)

Автор статьи: Сергей Щеглов Ожирение приходит на смену сигаретам в качестве главной причины смерти от рака. Митчелл Рослинг 21 апреля 2015 года американский двухзвездчатый генерал Аллен Бачелет высказался по-армейски четко и недвусмысленно: американцы становятся слишком жирными, чтобы сражаться. Ожирение становится...