Все мышцы в теле человека можно разделить на тонические (в основном это мышцы поддерживающие положения тела в пространстве, т.е. опорные) и фазические мышцы. Опорные мышцы (тонические) имеют большую долю медленно сокращающихся волокон 1-го типа (красных). Фазические мышцы содержат большое количество...
Блог
Фотографии с прошедшего семинара «Булавы и здоровое тело»
Добавлены фотографии с прошедшего в Москве семинара "Булавы и здоровое тело".
4 марта пройдет семинар «Булавы и здоровое тело»
У вас болят плечи, спина и шея? Вы целый день проводите возле компьютера, а вечером чувствуете себя выжатым как лимон? Хотите начать заниматься со своим телом, но не знаете, с какой стороны подступить? На семинаре "Булавы и здоровое тело" мы...
Такие разные килограммы
У многих интересующихся булавами (впрочем и у занимающихся тоже) возникает резонный вопрос - чем так выгодно булавы отличаются от гантелей, гирь и тренажеров. И почему они так прекрасно прорабатывают слабые места и позволяют заниматься реабилитацией суставов. Разумеется, при правильном использовании...
Фотографии с прошедшего семинара по гимнастическим булавам «Indian Clubs»
Добавлены фотографии со II открытого семинара по гимнастическим булавам «Indian Clubs», прошедшего 22.05.2016!
22 мая пройдет открытый семинар по гимнастическим булавам «Indian Clubs»
Семинар пройдет по адресу: г. Москва, м. Коломенская, Кленовый бульвар, дом 6, корпус 2. Выход из метро - последний вагон из центра, из стеклянных дверей направо, далее по лестнице налево, следуйте карте. Вход на территорию через железные ворота. Зарегистрироваться на...
Размер имеет значение. Пара слов о классификации.
При выборе булав для тренировок, прежде всего, необходимо задаться вопросом, какой вес оптимален. Принцип «Чем больше – тем лучше», которым, как правило, руководствуется подавляющее большинство в разнообразных своих начинаниях, здесь однозначно не подходит. Принцип «От меньше к большему» или, как...
Год 1834-й. Из истории развития Гимнастики в России
«..цель Гимнастики ныне должна быть только та, чтобы сделать тело сильным, крепким и гибким, сберегая его здоровье и не вредя развитию умственных способностей. Вот Гимнастика, которой правила мы начертали». «Счастливы дѣти, коимъ даны средства, пользоваться симъ благомъ!» Изучая гимнастику Старой...
Дао фитнеса: диеты на любой вкус (часть 2)
Автор статьи: Сергей Щеглов Бросить курить легко. Я делал это тысячу раз! Марк Твен. Всем известно, что сбросить лишний вес элементарно: для этого достаточно лишь сесть на диету. Всего лишь физкультура, здоровое питание (800 ккал), и дело в шляпе....
Дао фитнеса: эпидемия ожирения (часть 1)
Автор статьи: Сергей Щеглов Ожирение приходит на смену сигаретам в качестве главной причины смерти от рака. Митчелл Рослинг 21 апреля 2015 года американский двухзвездчатый генерал Аллен Бачелет высказался по-армейски четко и недвусмысленно: американцы становятся слишком жирными, чтобы сражаться. Ожирение становится...